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Strapping

STRAPPING PREVENTIF DE LA CHEVILLE

Près de 10% de tous les accidents sont des accidents dus au sport. Ces accidents sont souvent imputables à un manque d’échauffement, à un mauvais équipement, à une surestimation de ses capacités ou à l’imprudence. Les blessures les plus fréquentes sont les contusions, les ecchymoses, les élongations, les foulures et les lésions des os et des articulations.



L’application de bandages de contention ou taping (bandages fonctionnels) se répand de plus en plus dans la médecine sportive. Ces bandages fonctionnels sont réalisés en cas de lésions musculaires, tendineuses et ligamentaires. Les zones de l’organisme se trouvant dans un processus de guérison sont particulièrement exposées aux blessures. L’application judicieuse d’un bandage de soutien, p. ex. d’un taping, permet de reprendre l’entraînement immédiatement ou du moins de réduire autant que possible la durée d’interruption de l’entraînement suite à une blessure.

L’idée de base du taping est la suivante : le bandage de contention devrait permettre de décharger un membre blessé ou particulièrement exposé aux blessures en empêchant les mouvement qui pourraient provoquer une surcharge, sans entraver trop fortement la fonction de ce membre.



Un maximum de stabilité pour un maximum de mobilité




La contention joue un rôle important comme possibilité de stabilisation pour un membre fragilisé.

En cas d’application judicieuse, le bandage de contention peut s’avérer très utile.

Il ne doit cependant pas être considéré comme solution miracle pour toutes les situations.

Le strapping pas à pas

Cette technique de protection de la cheville est généralement employée par beaucoup de joueurs de football de niveau élite, car la direction de la bande appliquée peut aider à empêcher des dommages en cas de torsion.
Étape 1
Commencez par le dessous du pied.

 



Étape 2
Appliquez la bande diagonalement vers le haut du pied...



Étape 3
et autour de l'os du talon derrière le pied..



Étape 4
Puis revenez sans à-coup au-dessus du mi-pied...



Étape 5
De nouveau sous le pied et puis remonter diagonalement, plus haut cette fois...



Étape 6
Retournement autour du talon plus haut...



Étape 7
placer alors diagonalement autour du pied encore...



Étape 8
Lissez le bandage sous la chair du talon et tirez vers le haut, en portant vraiment l'appui aux ligaments latéraux de cheville.



Étape 9
Repasser autour du talon encore...



Étape 10
et finir juste au-dessus de la cheville...

kevin boucher a commenté Avesnes/Aubert / US ORS U13 plus de 4 ans
Seniors B plus de 4 ans
0-0
Neuvilly / US ORS U6-U7-U9 plus de 4 ans
Neuvilly / US ORS U6-U7-U9 et 4 autres : résumés des matchs plus de 4 ans
Neuvilly / US ORS U6-U7-U9 plus de 4 ans
2-4
Cambrai / US ORS U11 plus de 4 ans
3-2
Cambrai / US ORS U13 plus de 4 ans
0-1
Vendegies / US ORS B plus de 4 ans
1-1
US ORS A / Walincourt plus de 4 ans
Les U13 en 1/4!!!!! plus de 4 ans
iwuy / US ORS U13 et 3 autres : résumés des matchs plus de 4 ans
iwuy / US ORS U13 plus de 4 ans
US ORS A - SENIORS 2EME DIVISION / Bourlon plus de 4 ans
US ORS A - SENIORS 2EME DIVISION / Solesmes et 4 autres : résumés des matchs plus de 4 ans
US ORS B - SENIORS 3EME DIVISION / Saint Vaast et Rumilly / US ORS A - SENIORS 2EME DIVISION : résumés des matchs plus de 4 ans

CONTACTS UTILES

Afin d'établir un contact direct, vous trouverez ici les numéros personnels des entraîneurs par catégorie ainsi que celui des présidents:

-U7/U8/U9:Mr Plaquin Mickael 0676658184

-U11:Mr Mortier Jean-Louis 0638307596

-U13:Mr Depil Damien 0625554869

-Coordinateur jeunes:Mr Legrand Daniel 0688233938

-Séniors:Mr Hot Aurelien 0611645569

     Mr Kabilagic johann 0633662324

-Vice-Président:Mr Nette Gregory 0625547380

-Président:Mr Depil André 0624487393

SUSPENDU ET BLESSÉ:

Suspendu: Lesur Stephane , Richelieu JP.

 

Infirmerie: Legrand Anthony ,  Huyvaert Faustin , Clement Demade , Jean-Francois Pluchard , Samuel Bruet.

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